ОСНОВНОЕ МЕНЮ

телятина, морковь, перец болгарски, лук, томаты протертые, базилик, сметана, яйцо, сыр легкий, шпинат, соль, черный перец КБЖУ на 85г: 157/15,1/8,6/4,6

куриное яйцо, изолят соевого белка, ряженка, кукурузная мука, разрыхлитель, сукралоза, эритрит (дынный сахар)Микрозелень КБЖУ на 90г: 144/11,9/6,6/9,2

куриное яйцо, изолят соевого белка, ряженка, кукурузная мука, разрыхлитель, сукралоза, эритрит (дынный сахар)М сыр Рикотта, финики КБЖУ на 65г: 142/7,8/3,5/19,9

Зеленый горошек, кукуруза, тыква и стручковая фасоль, прошедшие паровую обработку. КБЖУ: 75/3.3/0.4/14.6

Поджаренное филе цыпленка со свежими шампиньонами с капелькой лука и чеснока под нежным сливочным соусом с шапочкой сыра Кбжу на 120г: 226/18,9/14,5/4,9

нежная шпинатная вафля на основе рисовой муки, шпината и кефира. подается с сыром Фета, томатами и микрозеленью. КБЖУ 157/6.5/6.7/17.9

Творожная Венская валя на основе кукурузной муки, обезжиренного творога. Подается с сыром рикотта, бананами, жареным арахисом и медом. КБЖУ 293/19,7/9,2/32,8

Рубленная котлета из телятины и индейки с запечённым яйцом. Состав: телятина, индейка, рисовое молоко, лук репчатый, соль, куриное яйцо. КБЖУ: 240/27.6/12.5/3.5

Сендвич, поджаренный на гриле на зерновом хлебе с запечённой индейкой, сыром, томатами, грибным соусом и микрозеленью. Состав: злаковый хлеб, филе бедра индейки, томаты, сыр, грибной соус (шампиньоны, сметана, лук, морковь, чеснок, соль) КБЖУ: 145/14.3/6.8/20.5

шпинат, огурец, сок лимона, вода, соль. КБЖУ: 40/2/1.9/3.6

Свёкла, геркулес, укроп, ряженка. КБЖУ: 184/7.7/8.7/18.8

Обезжиренное молоко, творог, мёд, чёрная смородина. КБЖУ: 196/11.4/2.7/31.4

Арахисовая паста, финики, рисовое молоко. КБЖУ: 488/8.3/18.5/72

Филе куриное, соевый соус, аджика, масло оливковое, горчица, сок лимона, кабачок, соль Кбжу на порцию 140г: 207/33/7,4/2,1

Филе куриное, соевый соус, аджика, масло оливковое, горчица, сок лимона, кабачок, соль Кбжу на порцию 70г: 103/16,5/3,7/1

Гречневая лапша Соба с овощами и запеченной индейкой, приправленные капелькой соевого соуса и посыпанные кунжутом. Пищевая ценность на 220 г: 241 ккал, Белки - 12,4, Жиры - 5,7, Углеводы - 34,9

Настоящая фитнес-запеканка из творога, с высоким содержанием белка, без муки и сахара. Подаётся со сметаной. Состав: творог, яйцо куриное, белок куриного яйца, кукурузный крахмал, бананы, инулин, сукралоза, стевия, сметана. КБЖУ на порцию: 189/13.5/7.1/17.9

Три овощные галеты и грибной соус. В составе: морковь, брокколи, перец болгарский, кабачок, кукуруза, лук репчатый, яйцо куриное, чеснок, рисовая мука, шампиньоны, сметана, лук репчатый, соль. Кбжу на 135г: 146/5,5/3/24,2

Филе бедра индейки, свекла, капуста белокочанная, фасоль красная, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, уксус, изомальт, чеснок. Кбжу на всю порцию: 82/5,2/3,9/6,5

телятина, мука из твердых сортов пшеницы, обезвоженные томаты и шпинат, перец болгарский, морковь, лук, мясо-паста, лимон, черный молотый перец, томат-пюре, базилик, соль, сыр легкий. КБЖУ на всю порцию 287/16.8/6.3/40.7

классический греческий салат в составе: томаты, огурцы, лук красный, салат айсберг, сыр Фета, оливки, масло оливковое, соевый соус, укроп, орегано, базилик. КБЖУ на весь салат: 124/ 3.1/ 9,2/ 7,1

фалафель (нут, паста тахини,укроп, сок лимона, кинза, соль) зеленый горошек, салат Айсберг, томаты Черри, кускус, куркума. КБЖУ на всю порцию: 276/ 14.6/ 7,8/ 36.8

Яйцо куриное, зеленый горошек, салат Айсберг, томаты Черри, соль. КБЖУ: 157/12,3/9,8/4,5

Обезжиренный творог, яйца куриные, рисовая мука. Без глютена, без сахара. КБЖУ 178/17.5/4.5/18.6

Минеральная вода, мука кукурузная, мука рисовая, яйца куриные, соль, джем на выбор. Без глютена, без лактозы, без сахара. КБЖУ без джема: 147/5.3/2.4/26.6

Рис, соль, вода, рисовое молоко, изюм, кешью, персиковое пюре. Без глютена, без лактозы, без сахара Кбжу на всю порцию: 168/3.1/3.3/31.1

Геркулес, соль, вода, рисовое молоко, бананы финики, грецкий орех, арахисовая паста. Без лактозы, без сахара Кбжу (на всю порцию) 314/9.1/13.1/39.9

Шпинат, яйцо куриное, перец болгарский, лук репчатый, ряженка, соль КБЖУ на 90г: 90/7,3/5,2/3,5

Легкий салатик из свежей капусты, морковки и болгарского перчика с добавлением капельки подсолнечного масла, уксуса, соли и изомальта (натурального сахарозаменитель) вместо сахара. Кбжу на 100г. 42/1/1/7

Всеми любимый салат с низким содержанием калорий за счет нашего фирменного соуса. В составе: запеченное филе бедра индейки, яйцо, томаты Черри, легкий сыр, салат Айсберг, хрустящие сухарики из Чиабатты и соус на основе йогурта, горчицы, соевого соуса с паприкой, перцем и лимонным соком. КБЖУ на всю порцию 163/13.5/9.3/6.2

Легкая закуска с высоким содержанием белка! В составе паштета: тунец, яйцо, красный лук. Ржаной хлеб с чесночком. КБЖУ на всю порцию: 154/10,7/ 3.9 / 18.9

Осень в тарелке. Самые популярные овощи обжарены на гриле без капли масла. В составе: кабачок, болгарский перец, баклажаны, свежие шампиньоны, томаты Черри, посыпанные ароматными травами. Кбжу на порцию: 54 / 3.3/0.7/10.4

Сытный и полезный суп-пюре из зеленого горошка. Зеленый горошек, вода, морковь, лук, чеснок, соль, чеснок, рисовое молоко КБЖУ на 250г: 95/4,9/0,7/17,2

Сливочно- грибной суп из свежих шампиньонов с луком, морковью и специями (соль, чеснок, перец молотый, зелень петрушка, базилик). Без глютена, без сахара КБЖУ на порцию 80/4/3/11

Запеченные наггетсы из индейки. В составе: филе бедра индейки, рисовое молоко, яйцо куриное, овсянка, соль. КБЖУ на 6шт: 166/13.4/7.7/11.8

Полезная и питательная фунчоза с отборной телятиной, овощами и острым соусом. КБЖУ на всю порцию 204/11.2/6.5/25.7

Известное блюда на новый лад. Гречневая лапша с овощами( морковь, лук, кабачок, болгарский перчик), капелька соевого соуса и подсолнечного масла посыпаны кунжутом. 176 Ккал на 190г- сказка для тех, кто считает калории.

Такое простое и всеми любимое блюдо приготовленное БЕЗ жира и масла. В составе: филе бедра индейки, греча, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, соль. КБЖУ на порцию: 258/15.1/6.5/34.7

Две мясные палочки на шпажке из нежной телятины с луком, болгарским перцем, чесночком и специями( укроп, паприка, кинза, соль) Подаются с колечками маринованного лука без сахара. КБЖУ на всю порцию 165/21/8/4

Нежные шарики из запеченной индейки с рисом и яйцом, лук, чеснок, соль. Кбжу на порцию: 174/12.9/6.8/15.4

Три компонента идеального гарнира: кускус, пикантная куркума, соль. КБЖУ на всю порцию: 181/7.2/1.2/35.1

Идеальный перекус для тех, кто следит за своей фигурой. Сочная морковь и пряный хумус. Без глютена, без сахара, без лактозы. КБЖУ 144/6/6/17

пряные чипсы из тонкого лаваша с чесноком. Состав: пшеничная мука, чеснок, масло растительное, соль. КБЖУ на 30г: 139/3,6/3,1/24,3

мука пшеничная, соль, вода